联系人:天龙教练
电 话:152-5221-4720
1-73273-73273
地 址:徐州市铜山区汉王高速出口斜对面路北
网址: www.xzzjlr.cn
其实,休息的办法有多种,认为没有必要全身坐下:一、选择树干斜靠一下,减轻双腿承负,缓解压力。二、选择较高的地方坐下,应该坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息,起身走的时候不用耗费很多体力来抬起全身。三、使用驴行专用休息:双手扶膝盖部位支持上身,弯曲上身成平衡桥,背部水平,让背包平稳地放在背上,双腿略弯曲,面向上坡方向,放松躯干,可以让双肩减轻负重感,使脊柱缓解自上而下的压力,迅速缓解疲劳,恢复体力。启动的时候,不要迅速抬起上身,而是在向上行的过程中,慢慢恢复躯干到正常位置。
今天教大家如何利用自然特征判定方向:夜间天气晴朗的情况下,可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到能熊星座(即我们人称的北斗星)。该星座由七颗星组成,开头就像一把勺子一样。当找到北斗星后,沿着勺边A、B两颗星的连线,向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成,形状像W。在W字缺口中间的前方,约为整个缺口宽度的两倍处,即可找到北极星。
十大准则:自我发现:设计的拓展训练项目尽量能够让学员自己体验和挑战。树立愿景:拓展培训的内容是建立学习情境,提高学员对企业的信赖感和忠诚度。学习兴趣与交往兴趣:拓展培训不仅是个人的发现过程,也是种社交活动。成功导向:树立挑战困难的信心与能力并追求成功,正确的面对失敗,为成功积累经验。竞合关系:竞争的目的是为了自我做得更好和获得提高,不以低水平打败更低水平作为胜利。反思与分享:通过活动学会反思和与人分享。
怎样才能避免野外迷路受困呢?是不是带上指南针、地图,就不会迷路了呢?淮北户外拓展策划公司小编告诉你,对于缺乏野外活动经验的一般登山旅游者来说,这些用处都不大。最谨慎的办法还是沿着旧路走,千万不要冒失地离开山径而从“新路”下山。如果你是有意去走新路“探险”的话,一定要做好充分准备,行前告诉家人及朋友,带足食品及饮水,并沿途做好醒目的路标,以备走不出去时原路退回。
企业分站 | 苏ICP备16047259号 Copyright © 2019 正己利人拓展训练公司 版权所有